足の坐骨神経痛反射エリア

そのエリアは、内くるぶしと踵の間に存在します。

内くるぶしの後ろから長母趾屈筋・長趾屈筋・後脛骨筋のスジが前方に回って付いています。

手の親指をカギ爪状にして、内くるぶしから放射状に３本のスジを剝がすように引っかきます。
１日に数回、継続して行ってください。