腰痛に効く耳のツボとは?

耳には、多くのツボが点在しています。

 

腰痛や坐骨神経痛、或いは痛みはないが腰部周辺に疲労感がある時に、腰痛帯エリアに点在しているツボを刺激することで、腰が楽になります。

 

🌈腰痛帯エリア

耳ツボの図

 

対耳輪下脚に腰痛帯エリアがあり

 

臀部・坐骨神経・腰痛点の順に並んでいます。

 

🌈刺激のしかた

対耳輪下脚部に親指をあて、耳の裏側に人差し指をあてて挟むように持ちます。

 

押し揉みをしながら30秒~1分ぐらい刺激します。

※ピンポイントでなくて、ざっくりで構いません。

 

両耳同時刺激

反応が強い(痛みが強い)片耳だけ

 

是非、試してみてください!